2012年

11月

26日

始めたこと


このブログを休んでいた期間に幾つかのことを始めました。

 

一つ目は、妻が主にやっていた畑に私のエリアを作り、イチゴと玉葱を植えました。

 

それからというもの以前より頻繁に畑に通うようになり、土と戯れる機会が増えました。

 

二つ目は、アシュタンガヨガを始めました。地元高槻で開いている所を見つけ、

 

毎週日曜の朝10時から夫婦揃って受けております。

 

今までも本を見ながらハタヨーガはやっておりましたが、アシュタンガヨガは初めてです。

 

やはり独学で行うより、先生を前に習うと身体がピリッとして良いです。

 

丹田を意識した深い呼吸を随所に行うので、ダンスはもとより合気道の稽古にも通じるなと思いました。

 

そして三つ目は、アーユルヴェーダのマッサージに行ってみました。

 

このマッサージはオイルを使用しながら行うのですが、これが心落ち着きとても良いのです。

 

マッサージに行って以降、家でも一人で行えるので自分で実践しているのですが、

 

毎晩、自分の皮膚と対面し、深い意識を掘って旅しているような、まるで瞑想気分を味わっています。

 

なので最近は、土と戯れ、毎朝ヨガで深い呼吸をし、毎晩肌を確かめ瞑想する日々を過ごしています。